健康养肾之三 尿毒症患者的饮食起居和预防

　　尿毒症患者在生活起居、饮食方面就需要特别注意了。他们日常该如何做呢？尿毒症患者饮食概括起来就是控制水分的摄入、低盐、优质蛋白、低磷和低钾饮食。尿毒症病人很多都没有小便，也就是喝进去的水分都储存在身体里，不容易排出，很容易出现血压升高、水肿以及心衰等症状，所以需要限制水分的摄入量。一般两次透析间隙增加的体重最好在2kg以内，高时也别超过3kg。

　　尿毒症病人需要限制盐的摄入量，因为摄盐过多与喝水过多是一样的效果。每天把盐限制在3g以内，相当于半个啤酒瓶盖的量。

　　所谓优质蛋白饮食，主要是指在摄入蛋白时尽量选用肉类、蛋类等。

　　尿毒症病人容易出现高磷血症，高磷血症能导致血管硬化加强和皮肤瘙痒，因此对富含磷的食物需要限制，而含有磷比较多的食物主要是指动物内脏、坚果，各种调味品、各种剩菜剩汤。

　　尿毒症病人之所以强调低钾饮食，是因为吃过多含有钾的食物，容易引起恶性心律失常而导致猝死。而含有钾比较多的食物主要有橘子、香蕉、红枣、番薯、香芋、菱角等，在吃蔬菜时一定要用热水烫洗后再吃。

　　任何疾病都是需要预防为主，在平时应该如何提早预防尿毒症呢？

　　1.不吃太咸，多喝水。谨防高血糖、高血脂、高血压。

　　2.不暴饮暴食，多吃新鲜的水果、蔬菜。

　　3.戒烟酒，不憋尿，经常打扫房间，减少细菌、病毒的滋生。

　　4.不熬夜，养成规律的作息习惯，避免高强度的工作。

　　5.不要自己乱服用药物，尿毒症是一个漫长的病变过程，在肾病早期会有很多症状，自己感觉不适就要及时就医，不要等到很严重的时候才去就医。

　　6.适当运动，增强抵抗力。

　　尿毒症患者适合那些运动？尿毒症患者自身体内毒素难以排除，所以运动的时候较常人有所不便，所以很多患者都没有运动的习惯，而缺乏运动会加速身体机能的衰退，因此，为了保持患者身体各器官的活力和功能，病人也需要在医生的指导下进行适量运动。在运动时还需要注意以下几点：

　　1.最好是进行有氧运动，如散步、慢跑、太极、骑自行车等；

　　2.运动量要逐步增加，循序渐进，坚持几天后再增加运动量；

　　3.制定一个锻炼目标，如可以把目标定在每周有氧运动3次，每次30分钟；

　　4.对于腹透患者来说，禁止足球篮球等高强度运动。