江畅文：跑步让自己更自信

今年刚入冬，浙江师范大学行知学院校园迷你马拉松比赛鸣枪开跑，500余名师生相约操场，开启围着校园一周的迷你跑，全程约3公里。

江畅文就是这浩浩荡荡队伍中的一员。今年大三的他，学的是法学复合汉语言文学专业，跑步是他的一大爱好。11月下旬，他在衢州马拉松比赛上，跑出了半程马拉松项目1小时28分23秒的好成绩。

半马用时1小时28分 达到了运动员的水平

熟知马拉松比赛的人都知道，马拉松比赛源于一段希腊历史。一位希腊士兵为了将希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利的消息传递到雅典，从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。而这段距离就是26英里，也就是42.195公里。在马拉松击败波斯人，并不意味着战斗的结束。雅典士兵担心从海上逃离马拉松的波斯人会试图攻击毫无防备的雅典，于是他们又跑完了这26英里的回程，以保卫城市。这就是第一次“马拉松跑”。

42.195公里就是全程马拉松比赛的距离，半程马拉松比赛的距离是全程的一半，为21.0975公里。江畅文在衢州参加的就是半程马拉松，在跑友圈被称之为“半马”。

1小时28分23秒的半马成绩，在跑了10年马拉松的跑步爱好者沈荣均看来，已经达到了运动员的水平。“我们平时大众跑友跑半马，一般要超出2小时，跑进2小时算是不错的成绩了。1小时10分左右的成绩可以拿到兰马的前三名，一个半小时可以进前100名。”沈荣均说，跑半马不仅需要速度还需要耐力，能坚持跑，很不简单。

跨过了“一个半小时”的门槛 挑战了自我极限

11月24日一早，衢州马拉松鸣枪开赛，来自五湖四海的两万名跑者齐聚衢州，用脚步丈量城市，用奔跑感受千年古城的独特魅力。

江畅文就是这浩浩荡荡队伍中的一员。身穿白色背心、黑色短裤的他，环绕着江边跑，无心顾及一路上如诗如画的风景，心中只想着一路向前奔跑。“一开始人多，跑不开，前面5公里跑得比较慢。到后面七八公里的时候，我一直按照4分10秒每公里左右的配速跑，到后面5公里确实很难坚持。我就一直跟着前面的人跑，直到冲过终点。”江畅文说，跑步那天，天气很好，路面也平坦，风景也不错。他和另外4名小伙伴提前一天到达衢州备赛，第二天以较好的状态迎接了比赛。

这次半马有7000多人参加，江畅文跑了218名。这个成绩让他挺高兴，终于突破了1小时30分的限制。“我从大一下学期开始跑，参加过兰马、横马，但用时都超过了一个半小时，这好像就是一个门槛，这次居然跨过去了，真是挑战了自己的极限。”江畅文说。

跑步给他带来惊喜 用跑步把热爱延续下去

江畅文高高瘦瘦的，许是常常跑步的缘故，不胖的他，看上去很精神，说话慢条斯理，吐字清晰。“我是开化人，上初中时，我开始喜欢跑步。那时候沿着开化钱江源的岸边跑。每周三五公里。”江畅文说，上了高中，课业紧张，很少有时间跑步。不过，他一进大学，就被年长的学生拉进了学校的户外运动协会。这是一群喜爱跑步的少年组成的社团，隔三差五，学长就带着江畅文跑步。“一开始围着操场跑，后来围着学校跑，一有时间成员就组织起来跑步。跑着跑着，就喜欢上了跑步。跑习惯了以后，几乎天天都会跑上10公里左右。”江畅文说，有了在学校的训练作为基础，2023年的3月份，他在学长的带领下，第一次参加了横店马拉松的半马，之后便一发不可收拾。当年4月上旬，江畅文参加了第八届兰马；中旬，参加了“喜迎亚运盛会·跑进亚运场馆”浙马会6城接力赛金华站；5月，参加了浙江省第八届大学生田径锦标赛；2024年3月底，参加了第九届兰马……他是今年学校田径运动会男子组1500米第一名，每年学校百公里接力赛他都不缺席。每次去不同城市参加跑步的赛事，他都会在那边游览一番，开拓自己的眼界，了解不同地方的风俗人情。

“跑步给我带来了很多惊喜，不仅强身健体，而且还因为跑步交到了很多志同道合的好朋友。也因为跑步，我变得更加自信了。”江畅文说，以前，他觉得自己很多方面都不如别人。现在，他发现自己跑得并不差。“我想，自己在跑步上努力一下取得了一些成绩，那么我应该也可以在其他方面努力一下，争取取得一些成绩。”江畅文说。

跑步除了给他带来喜悦，也会给他带来离别与不舍。每年毕业季，社团都会组织欢送毕业生的跑步活动。去年5月份，江畅文最信赖的一位学长毕业了。18名成员接力跑了100公里，从下午1时，跑到晚上8时36分。那一天，江畅文在朋友圈写道：“将热爱延续下去，就是最好的欢送仪式。”

今年，社团招进了几名大一的新成员。江畅文说，会带着学弟把这份热爱用跑步的方式传承下去。

记者 沈冰珂/文

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