孩子身高增长缓慢，抓住春季“蹿个”黄金期

记者 蒋宇欣

导报讯 借着春天这股“东风”，让孩子的身高实现突破，不少兰溪家长最近都在干这事，他们把这一行为称作“追高”。记者昨天从市中医院了解到，这段时间，该院的孩子身高问题就诊量较以往有所增加，有些家长还通过中医推拿、贴“生长贴”等方式来促进孩子长高。

“小朋友，躺到床上，我们来捏捏脊柱，不疼的，放轻松……”昨天上午，记者在市中医院推拿科看到，一名医生正以温和的手法为孩子捏脊、按揉穴位。

徐女士的孩子今年6岁，平时不爱吃饭，身高也低于同龄儿童。“自从开始在这里进行推拿治疗，效果很好，不打针、不吃药，孩子也很容易接受。”徐女士表示，孩子的脾胃功能在推拿过程中得到了改善。

“春季一到，家长的‘追高’热潮也来了。”市中医院推拿科副主任、主治中医师邵辉告诉记者，中医有“冬储春发”之说，经过一个冬季能量的储备，孩子的身高在春季迎来“拔高季”。小儿推拿通过刺激穴位和经络，可以调理气血、健脾补肾，从而促进儿童的生长发育。这种方法适用于0至14周岁身高偏矮、体重偏轻、生长发育迟缓，且伴有食欲不振、脾胃虚弱、厌食、营养不良、易积食、免疫力低下、睡眠不佳等症状的儿童。

“实际上，许多孩子身高增长缓慢，往往是因为饮食不规律、缺乏运动或长期睡眠不足。”邵辉表示，要让孩子健康地成长，必须采取科学合理的方法。除了外部的推拿治疗和贴生长贴，还应从睡眠、饮食、运动等方面综合入手。

“想让孩子长高，首先要确保他们有充足且高质量的睡眠，建议晚上9点左右入睡，以便在1小时后进入深度睡眠。饮食上，应减少甜食摄入，避免因食用过多油腻食物而导致消化不良，平时可以多食用山药猪肉羹或山药蛋羹，以增强脾胃的吸收能力，促进骨骼生长。跳绳、跳高、跳远、跑步等纵向运动对促进身高增长最为有效，因为这些运动在施加力于骨关节时，可以刺激生长板软骨细胞的增殖；而单杠、仰卧起坐、体操等运动有助于脊柱和四肢骨骼的伸展；篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等全身性运动则有助于全身骨骼的延长。因此，家长可以根据孩子的实际情况，选择他们适合且感兴趣的几种运动。”邵辉说。