我学会了跳绳

之前，体育老师布置了跳绳打卡作业，还告诉我们：一分钟150个及格，180个优秀，能跳到190个就可以进入学校跳绳队。当时，我最多只能跳170个，离最高目标很近。我心里暗暗下定决心，一定要努力练习，冲进跳绳队。

从那以后，我每天放学回家都坚持练习跳绳。刚开始，我很吃力，经常跳得气喘吁吁，成绩也不稳定。但我没有放弃，日复一日坚持训练，慢慢找到了节奏和技巧，进步越来越明显，轻松就能跳到180个。不久后，学校举办跳绳比赛，我跟着节奏奋力跳跃，耳边只有绳子“呼呼”的风声。最终，我跳出了192个的好成绩，成功入选跳绳队，我开心极了！

进入跳绳队后，训练变得格外严格。每天早晚都要集训，反复练习摇绳和耐力。高强度的训练让我手腕酸痛，双腿像灌了铅一样沉重，特别累。可我始终咬牙坚持，从不偷懒。我跟着教练认真学习，从普通单摇练到高难度双摇，不断加速、不断突破自己的极限。

功夫不负有心人，我的跳绳能力飞速提升，现在一分钟最多能跳293个，前三十秒平均一秒就能跳六下，速度特别快。从170个到293个，数字变化的背后，是我无数次的坚持与汗水。这件事让我明白了：世上无难事，只要肯攀登。今后我会带着这份坚持，勇敢面对所有困难，不断突破自我。

锦绣育才小学四（2）班：胡洪瑞

指导老师：吴小施