中医药方法为温通经络“支招”

　　疫情之下，饮食该如何选择？近日，新华网采访了山东中医药大学附属医院肺病科主任张伟，他表示，疫情期间，需“食饮有节”，在家可尝试太极拳、五禽戏、八段锦等运动，既没有太多噪音，又可以疏通气血。同时，张伟还介绍了足三里、神阙等穴位的按压，更好温通经络。

　　新华网：从中医的角度，疫情期间我们该怎么吃？

　　张伟：在疫情期间，中医有个词叫“食饮有节”。首先，春节期间，我们进食的食物热量偏高，再加上要求居家，可能会造成食物热量的堆积，身体无法消耗掉，这个时候我建议，在饮食上稍微地吃清淡一些，配合户内的运动等。从中医的角度来说，白色属肺，一般的来讲，我们可以多吃白色的食物，比如银耳，藕，百合这些东西。运动方面，比如太极拳、五禽戏、八段锦等，这些体育项目对室内面积要求不大，而且没有太大的噪音，对邻居也没有什么影响，可以结合这些运动项目来调理我们的身体，疏通气血、经络，起到健身的作用。

　　新华网：按摩穴位的话可以预防新冠肺炎吗？

　　张伟：直接讲，按摩穴位与预防新冠肺炎是没有任何关系的，但是按摩穴位，可以调整我们的免疫功能及机体状态。例如足三里的穴位就非常好，外膝眼下三寸这个位置比较适合我们做一些按摩，按揉等等，可以起到一种保健作用。

　　另外，中医还有一个非常好的办法——艾灸。以前就做灸疗，可以灸一下足三里、神阙、气海这个穴位，你可以每天按揉，上午按揉100次，下午按揉100次都可以。

　　神阙非常好定位，就是我们的肚脐这个位置。气海在肚脐下一点五寸的位置。这几个穴位做灸疗可以起到温通经络的作用，畅达气血，也能起到一个非常好的调理作用。

　　但是这里需要注意的是，在用灸法的时候，有一些适应症同时还有禁忌症，例如阴虚火旺、咳嗽痰中带血、肝阳上亢、血压偏高、脉象数的这些人群不可以使用，同时，酒后也绝不可以使用。注意禁忌症同时还要注意用火的安全，避免烫伤等。

　　新华网：中草药做成防疫香囊有用吗？大家在家里可以取哪些中草药来使用？推荐几个能在家里熬制的提高免疫力的小方子。

　　张伟：中药做香囊是传统的办法，在古书上记载，可以起到芳香化湿、芳香辟秽的作用。

　　现在有的医院在整个门诊大厅里用了烟熏的办法。但是这些办法使用过程中还得注意，有一些疾病的患者可能对这种方式不适应，例如有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，他们气道反应性高，闻到这种异常的烟雾和气味后，会诱发基础疾病。

　　新华网：复工复产后，应该注意的事项和防护方法。

　　张伟：复工复产以后，需要做好个人防护，要戴口罩、注重卫生等，尽量不要到人群密集的地方。在人员比较密集的地方，我建议要错时就餐。

　　时令不等人，农民马上就要农耕。农耕的时候，我们也建议错时劳作，例如邻居的地块两点，你选择三点的时间，错时的同时要保持一米五以上的距离，同时还要戴口罩。

　　下一步，学生们将要面临开学，交通也逐渐畅通起来，所以进一步防控仍需要盯紧，例如大型的商场、超市、学校等这些人员流动密集的地方需要重点防控。

　　据新华社