节日来临管好胃 切不可暴饮暴食

　　记者 徐桢瑾

　　新春佳节即将来临，美食一定是主角。那么，你的胃准备好了吗？都说“病从口入”，此时，如果不多加注意，也许一些疾病会悄悄地袭击你的健康。

　　逢年过节时，消化系统往往承担了太多的负重，每年春节期间，也是消化系统疾病的高发期。暴饮暴食、大量饮酒、过食油腻后发生腹痛、腹泻、急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病患者，常常是医院急诊的常客。

　　春节期间应该怎么吃才健康，又该注意什么？记者从兰溪市中医院消化科了解到，首先，不要暴饮暴食。饮食最好定时定量，不要打乱平时的饮食规律和习惯。暴饮暴食会加重胃肠负担，导致急性胃扩张、急性糜烂出血性胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。

　　其次，不要大量饮酒。大量饮酒一方面伤肝、伤胃、伤胆、伤胰腺、伤肠道等，另一方面也会导致消化道出血、胃粘膜糜烂、溃疡病复发、肝硬化加重、胰腺炎等疾病发作。

　　同时，不要过食油腻食物，避免加重胃的负担，导致腹胀、不消化，也会诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎。尤其是有胆结石的患者，更要注意。如果有糖尿病，还要注意少食坚果类零食，因为过量食用坚果，除了增加胃肠负担以外，还会摄入过高的热量，导致血糖过高，不易控制。

　　此外，要注意均衡饮食。过节时多是大鱼大肉，但也要记得进食适量的蔬菜水果。因为过多过快地进食鸡鸭鱼肉、烤肉烤串这些美味佳肴，会对胃肠道造成难以承受的沉重负担。如果疲劳过度，就会导致疾病发生。