请先收好这份健康指南

　　记者 蒋宇欣

　　“五一”小长假将至，当前疫情形势下，还能出去游玩吗？如何才能安全放心游玩？昨天，记者专门收罗了这份“五一”出行指南，供大家参考。

　　目前，全国境内多省本土疫情仍在持续，广大市民要密切关注疫情发展动态，如非必要，近期不要前往中高风险地区及疫情相关地区。如必须前往，请全程做好个人防护。

　　前往景区景点前，建议先通过网上预约，提前了解目的地疫情防控要求，避开高峰期，避免扎堆。出行前，备足出行期间所需的口罩、纸巾等用品，还可以适当备一些含酒精的免洗洗手液，方便清洁双手。

　　搭乘公共交通工具时要全程佩戴好口罩；不扎堆，尽量保持适当的社交距离，尽量使用线上支付；配合各公共场所做好测温、扫码、登记等防疫措施。

　　在景区景点不要随地吐痰、乱扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好再扔进垃圾桶；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染；如果出现发热、干咳等不适症状，要尽快就医。

　　除了以上注意事项，“五一”出行时，建议做好以下三类疾病的预防措施。

　　流感。5月份仍是流感活跃期，市民出行要注意预防。流感的预防措施跟新冠肺炎一样，最重要的是做好勤洗手、戴口罩、保持距离、勤通风的“防疫四件套”。

　　登革热。目前南方省份气温持续升高，雨水增多，适合蚊蝇孳生。市民出行要注意做好防蚊措施，避免在蚊虫出没频繁的时段，在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；外出时携带蚊虫驱避剂，适当喷涂在外露的皮肤和衣服上；住宿时要选择环境良好、有空调的旅馆和酒店。

　　食源性疾病。食物要煮熟煮透方可食用，要选择正规、卫生环境良好的餐馆就餐，使用公勺公筷，减少交叉污染。

　　值得注意的是，“五一”返程后的健康管理不可忽视。外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状时，应尽快到医疗机构就诊排查。核酸检测阴性结果出来前，不要乘坐公共交通工具，减少人员聚集，配合做好疫情防控措施。