“春捂”到底该“捂”哪儿？

记者 蒋宇欣

近段时间的气温还未明显回升，“春捂”成了不少父母关心的话题。“春捂”到底该怎么“捂”？记者就此采访了中医养生专家。

据兰溪市中医院治未病中心推拿科副主任邵辉介绍，从中医养生的角度讲，春天是阳气生发的季节，而在初春时节，阴雨天气较多，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，容易令身体受寒，因此要通过“捂”来更好地保护身体的阳气。要注意的是，“春捂”不止适用于老年人和儿童，对于一些因经常熬夜或缺乏运动造成体质虚弱的年轻人，也要当心寒气入侵。

“春捂”怎么“捂”？要根据个人体质情况，以手脚温暖，身体微微出汗为宜。考虑到早晚温差，可以采用“洋葱式”穿衣法，容易脱穿，外套可选择防风的厚衣服，内衣则选择吸汗较好的棉质。需要提醒的是，现在周末去爬山的人不少，有的人爬到山顶后觉得热了就脱得只剩一件单衣，被风一吹，当天就可能感冒了。建议在剧烈运动出汗后，到相对避风的环境里再逐渐减去衣服，并及时洗澡换上干爽衣物。

“春捂”的部位也有讲究，主要在三处。一在胸口，尤其是老年人的心脏位置要捂暖，防止因骤冷引发的心血管疾病；二在腹部，特别是女性及一些有胃肠疾病的人，要注意肚脐位置的保暖；三在关节，特别是膝关节是较容易受寒的位置，别一运动就换上短裤，气温较低时也别急着脱秋裤。

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？邵辉表示，“春捂”可以遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。