骨质疏松怎么办？补钙是关键

　　记者 徐桢瑾

　　导报讯 中老年进行性疾病之一的骨质疏松症及其引起的骨折，已成为一个严重的社会问题并备受关注。那么，骨质疏松是怎样造成的呢？

　　据兰溪市中医院骨伤科医生徐建武介绍，一般随着年龄增长，性激素水平低下，特别是女性绝经后激素下降明显，加上户外运动减少，较容易患骨质疏松症。“营养因素也是一个原因，食谱中缺少钙元素，少部分人继发于其他疾病。”徐建武说。

　　据了解，骨质疏松一般以腰背痛为多见，其特征是难以明确指出何处疼痛，疼痛性质从酸痛至剧痛不等，后者常常出现在发生骨折时。疼痛多在清晨睡醒时加重或者久坐不动后，稍一活动即发生疼痛，而在充分活动后疼痛就可缓解。

　　当骨质疏松比较严重时，即使轻微的外伤，有时甚至没有明显外伤史也会出现骨折。特别是老年人跌倒后极易发生骨折，常见有椎体压缩性骨折、桡骨远端骨折、肱骨近端骨折、髋关节周围骨折等，而这些都会给病人带来极大痛苦，甚至危及生命。

　　“一般我们采用骨密度检测就可以诊断骨质疏松症，如果怀疑骨折，需要进行X线、CT、磁共振等检查。”徐建武告诉记者，髋部骨折即股骨颈骨折、股骨粗隆骨折，是骨质疏松症患者中比较严重的一种。由于伤后卧床不起，易并发肺炎、褥疮、血管栓塞、脂肪栓塞、尿路感染等症状，死亡率较高，这类患者需尽早治疗。

　　骨质疏松是可以预防的。徐建武建议，首先，要均衡营养，适当补钙，补钙不仅仅只有口服钙片，也可以从日常饮食中补充，如牛奶、小鱼、海带等。其次，要进行适当的体育锻炼。最后，还要适当地晒晒太阳。