哪些生活细节诱发冠心病

　　我们常说的冠心病其实是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，是由于心脏冠状动脉中“垃圾”堆积过多，导致血管狭窄影响血流造成的。但并不是说，冠状动脉有狭窄就是冠心病。

　　冠心病的诊断主要依靠影像学检查，比如冠脉CT（CTA）或冠脉造影，如果检查结果显示，冠脉狭窄＜50%，则只能诊断为冠状动脉粥样硬化；若冠脉狭窄≥50%，才会诊断为冠心病。

　　这是因为，冠状动脉血管狭窄50%以后，会对血流量产生较大的影响。正常情况下，我们的冠状动脉和全身其他血管一样，是有弹性、可以扩张的，以保证智能调节供血量。比如：剧烈运动时，冠状动脉会发生扩张，心肌供血量可达休息时的6~7倍，让机体不至于发生心肌缺血。

　　但当冠状动脉狭窄≥50%时，血管管腔减少一半及以上，血流量大幅度降低，难以时时保证心肌供血充足。于是，在体力活动、心脏负荷增加时，就会出现心绞痛、心律失常、心功能降低等心肌缺血的表现。这时就是有冠心病了。

　　一旦确诊为冠心病，就要合理用药并积极调整生活方式，否则动脉粥样硬化将进一步发展，血管堵塞会更严重，最终诱发心梗。

　　这些生活细节可能让心血管很“受伤”

　　疾病的发生，往往与生活习惯密切相关，那么，哪些细节可能危害心血管呢？

　　1.长期不吃早饭

　　不仅容易得胃病、胆结石，更有研究发现，长期不吃早餐的人，发生血脂、血糖异常的比例高于规律吃早餐的人，容易增加心梗风险。

　　如果是糖尿病患者，不吃早饭可能出现低血糖，严重时甚至可伴随交感神经兴奋，导致血管痉挛，诱发急性心肌梗死。

　　2.常吃意想不到的“高脂食物”

　　酱肉包、速冻饺子、花生芝麻汤圆、沙拉酱……这些是不是你爱吃的食物？但你知道吗？一个酱肉包可能含有5g脂肪，每百克肉馅饺子可能含有11.2g脂肪，每百克汤圆可能含有25g脂肪，沙拉酱的含油量约为80%！

　　这些食物长期大量食用，势必会增加高血脂、动脉硬化风险，加大心梗发生率。

　　3.不注意口腔卫生

　　国人的口腔问题不容乐观，加上平时不注意口腔清洁，牙齿上就很容易形成细菌的“大本营”——牙菌斑，细菌可以向牙龈、牙根方向侵犯，诱发牙周炎。

　　而现代医学研究证明，牙周炎与高血压、高血脂等一样，也是心脑血管疾病的一个独立危险因素，有研究已经从粥样硬化的斑块中分离出了牙周致病菌。这些病菌可以损伤血管内皮、导致血小板变性等，从而诱发心血管病。

　　4.过量食用海鲜

　　很多海鲜（如：鱿鱼、虹鳟鱼等）都含有大量的磷元素，它可与血液中的钙结合形成羟基磷灰石。当身体代谢紊乱，羟基磷灰石就会异位沉积在血管上，造成血管钙化。如果羟基磷灰石沉积在冠状动脉，就会导致“玻璃心”。

　　每人每天磷摄入上限是1000mg，为了避免摄入超标，鱿鱼每天最多食用半斤，虹鳟鱼最多四两，螃蟹最多一斤，草虾最多八两，花蛤最多2.5斤。

　　此外，抽烟喝酒、吃盐过多、不爱运动等，都是危害心血管的重要因素，建议大家能改尽量改。

　　本版文字记者/丁 婕

　　本版图片由兰溪百城医院提供