宅家也要做运动

　　疫情发生以来，很多人纷纷响应号召，“宅”在家中。居家期间应保持一定运动量，可选择房间散步、跳绳等适量柔和的锻炼方式，每天运动量以一至两个小时左右为宜。同时，注意饮食均衡清淡、作息规律，增强免疫力。